Convierte tus ideales en realidad: ¡Cómo crear una tabla de planes de recuperación que realmente funcione!
Es un nuevo año y es muy posible que desees cambiar algunas cosas para mejorar tu vida personal y/o profesional, pero, ¿Estás seguro por dónde empezar?
Una tabla de planes es una gran herramienta para comenzar porque te ayudará a proyectar a dónde quieres ir o como quieres estar dentro de un año.
El Día Nacional de la tabla de planes se celebra el segundo sábado de cada año, y en 2022 cae el 8 de enero. Una tabla de planes puede ser sobre cualquier cosa: la casa ideal en la que deseas vivir con tu familia, una carrera en un campo determinado, encontrar a la persona adecuada de la que deseas enamorarse o mejorar tus finanzas.
Tú tabla de planes podrá incluir diversos aspectos de tu vida en los que estás buscando cambiar y proporcionará una hoja de ruta para hacer realidad tus sueños. Servirá como una herramienta visual diaria y puede ayudarte a mantenerte motivado, especialmente cuando te sientas abrumado.
Para comenzar, necesitarás:
- Un espacio creativo abierto
- Una mente clara
- Música suave e inspiradora
- Motivación
- Corcho o cartulina
- Revistas
- Tijeras
- Bolígrafos, pintura o marcadores
- Escarcha, pegatinas, cintas o cualquier otra cosa que quieras usar.
- Barra de pegamento, cinta o alfileres
- 2-4 horas (no es necesario estar en una sola sesión)
Identifica algunas preguntas que quieras hacerte
- ¿Qué es lo que realmente quiero?
- ¿Qué necesito?
- ¿Cómo me quiero sentir?
- ¿Qué actividades o comportamientos destructivos quiero reducir o evitar?
- ¿Qué quiero cambiar en mi vida personal?
- ¿Cómo quiero que sean las personas en mi vida?
- ¿Qué hábitos saludables quiero adoptar?
- ¿Cómo quiero pasar mi tiempo libre?
- ¿Qué tipo de cambio busco en mi matrimonio o en mi vida familiar?
Creación de tu tabla de planes de recuperación
- Al crear tu tabla de planes de recuperación, busca tu fuente de inspiración
- Confía en tus instintos recortando fotos, palabras, contenido y cualquier cosa que te resuene, inspire o motive.
- Ten en cuenta que los mensajes positivos pueden ser influencias poderosas.
- Coloca primero las imágenes, las palabras y el contenido más grandes, luego los gráficos y los elementos más pequeños, y cambia las cosas hasta que se vean como deseas. Cuando todo esté en orden, adhiere los elementos a tu tabla con pegamento, cinta o alfileres.
- Colócalo en una pared o en un lugar que consideres un espacio sagrado donde lo verás todos los días y podrás concentrarte en él.
Puedes manifestar tu futuro creyendo que el cambio es posible.
Si te concentras en tu tablero de visión de recuperación, se convertirá en tu realidad.
Para obtener ayuda para manifestar tus sueños de recuperación y sanación día a día, llama al 888-ADMIT-IT (888-236-4848), envía un mensaje de texto (321-978-0555), envía un correo electrónico a (fccg@gamblinghelp.org), chat en vivo (gamblinghelp.org), usa la aplicación 888-ADMIT-IT (https://landing.appypie.com/888-admit-it), o comunícate en nuestras redes sociales, como Facebook y Twitter.
